Gewaltprävention
Gewalt ist keine Lösung!
Selbstbehauptung
Grundlagen für Jugendliche und Erwachsene. Stärkung des Selbstvertrauens.
Selbstschutz
Selbstschutz Grund- und Aufbaukurse für Jugendliche und Erwachsene. Techniken um sich selbst zu schützen.
Körperlichen Einschränkungen
Bewegungsangebote und Selbstbehauptung für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Spezielle Techniken für diesen Personenkreis.
Vor körperlicher Gewalt schützen
Niemand ist ein Opfer und Niemand hat das recht jemanden sei es verbal oder körperlich zu verletzen.
Die Wahrscheinlichkeit das man Opfer einer Straftat wird, lässt sich durch präventives Handeln
beeinflussen.
Methoden zur effektiven Konfliktbewätigung lassen sich trainieren. Wir stärken unsere Aufmerksamkeit und unser Selbstvertrauen. Dieses Selbstvertrauen kann bereits im Vorfeld den Angreifer abschrecken. Wir wählen von allen zur Verfügung stehenden Mitteln, gemeinsam das aus, das den geringsten Schaden anrichtet.
Methoden zur effektiven Konfliktbewätigung lassen sich trainieren. Wir stärken unsere Aufmerksamkeit und unser Selbstvertrauen. Dieses Selbstvertrauen kann bereits im Vorfeld den Angreifer abschrecken. Wir wählen von allen zur Verfügung stehenden Mitteln, gemeinsam das aus, das den geringsten Schaden anrichtet.
Dein neuer Trainingsplan
- Basis Training: richtiges stehen, richtiges bewegen, Körperhaltung, Meidbewegungen, richtiges Blocken und mehr!
- Alltägliche Verhaltensweisen: Hände oben, laut sprechen, Verhalten bei Bedrohungen, bei direkter Konfrontation etc.
- Selbstschutztechniken: gegen Boxschläge, Handgelenksgriffe,Reversgriffbefreiung, Würgeangriffe oder Haarereissen etc.
Training mit einem erfahrenden Coach
Kundenstimmen
"Christian macht seine Arbeit einfach Klasse! In nur einer Session mit ihm, habe ich schon so viel gelernt um mich selbst ohne Probleme zu schützen. Beim Training geht er auch richtig ran. Heißt kein Kindergarten Training, wie manche denken, sondern es werden ernsthafte Techniken angepasst auf ernsthafte Szenarien erklärt. Er erklärt einem auch in Ruhe die Psychologie von potentiellen Angreifern. Einfach nur super und nur um weiterzuempfehlen."
"Kompetent, sympathisch und professionell!"
"Sehr professionelle Kurse in Selbstverteidigung! Sympathisches Auftreten
und immer mit der nötigen Ruhe alles im Detail zu erklären! Kurse auf
höchstem Niveau!"
"Qualitativ sehr gutes gutes Training zur Selbstverteidigung mit einer hohen Kompetenz und einem gutem Auge fürs Detail!
Sehr empfehlenswert"
"Sehr gutes, praxisnahes und verständliches Training! Kein bisschen
langweilig."
"Professionell! Sehr gutes Training. Da macht trainieren Spaß!"
"Eine mehr als gesunde Maßnahme für jung und alt, fit und weniger
fit. Der Winter kommt und es wird glatt, wohl dem der richtig
fällt.....aber zeitgleich wird es auch dunkel in den Gassen, ein gutes
Gefühl, wenn man (Frau) sich zu wehren weiß."
Habe im 4. Wochenkurs extrem viel mitgenommen. Gehe jetzt mit ganz anderem Blick durch den Alltag. Das Training macht mega viel Spaß, deshalb bin ich auch ins wöchentliche Training eingestiegen. Werde weitermachen und kann es nur jedem weiterempfehlen.
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Christian Kotulla-Pohl
Nach meinem Training wirst du im Alltag aufmerksamer
sein und die Situation innerhalb weniger
Sekunden beenden können.